作为首期项目的核心教师，王文秀教授深感督导培训项目的建立背后的精神和付出，无论是时间还是心力，都是难以言表的。 这是我们的共同努力的成果，每一个人都在其中扮演了重要的角色。 王文秀教授表示深深地感谢所有参与这个过程的人，无论是在幕前还是幕后，每一个人的努力都是无比珍贵的。 本次开班仪式还邀请了北京师范大学心理学部临床与咨询学院院长樊富珉教授。...
1. 臀大肌（Gluteus maximus） 2. 臀中肌（Gluteus medius） 3. 臀小肌（Gluteus minimus） 4. 中間臀肌群（Hip external rotators） 肌肉纖維類型 臀部形狀及訓練目標 7大動作練成蜜桃臀 1. 深蹲 - 3組 8-12次 2. 羅馬尼亞硬拉- 3組 10-15次 3. 臀推- 4組 8-12次 4. 反向抬腿 - 3組 12-15次 5. 反向弓步 - 3組 12-15次 6. 側邊蛙式抬腿 - 3組 12-15次 7. 臀中肌外展 - 4組 12-15次 6大臀部訓練基本觀念 常見的臀部肌肉訓練錯誤 臀部解剖結構 1. 臀大肌（Gluteus maximus）
愛好文學，喜歡手寫感受文字帶來的快樂每天更新練字日常專注於規範字書寫教學分享規範字書寫規律，不談書法開心練字，輕鬆掌握，快速提高 ...
三個字在書中提出了健康睡眠的正確方法：「我把睡姿簡單分成 : 正躺、側躺、趴睡3種。 其實，健康脊椎的大原則很簡單，只要保持身體的兩邊平衡不歪斜，就不容易產生問題，因此睡姿上建議是 正躺 >側躺 > 趴睡 。 」 正躺是什麼？ 正躺是保持身體朝上，不歪向某一邊，是最正統最有規矩的睡法，也是對脊椎最好的睡姿。 正躺好處是，睡覺時採正躺姿勢，有助保持身體與脊椎是筆直及對稱，脊椎兩側的肌肉也不會因為特別出力而緊繃。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 正躺枕頭用法：與頸呈水平 如果你偏好正躺，需要注意睡眠時枕頭不要只枕到後腦杓，而是要連同脖子一起枕到。 而正躺枕頭高度則因人而異，原則上在你躺下時，睡頭應與脖子呈現水平或是略為向上的直線。
February 14, 2023
1. 情感作为适应性反应 基本观点 ：情感被视为 适应性心理机制 ，它们在人类的进化过程中发展起来，以应对古代环境中的具体挑战。 例子 ： 恐惧情感 使我们的祖先能够迅速识别和回应潜在的威胁（如 捕食者 ），而爱情和亲情则促进了密切的社会联系和对后代的照顾，增加了生存和繁衍的成功率。 2. 情感的社会功能 基本观点 ：进化心理学强调情感在社会互动和 人际关系 中的作用，认为情感促进了社会合作和群体凝聚力。 例子 ：幸福和满足感可以增强人与人之间的合作和社会联系，而羞耻和内疚则有助于维持 社会规范 和道德行为。 3. 情感与生存和繁衍 基本观点 ：情感与人类的生存和繁衍策略密切相关，不同的情感对应于不同的生存和繁衍问题。
化煞方式是改變牀鋪位置，但如果房間大小，能夠調整空間，可以考慮牀頭和門間擺放不透光屏風，這是化解方式。
九運（2024-2043年）比較特別是沒有到山到向和上山下水的，只有雙星到向和雙山到山格局，吉凶成敗也會特別明顯，能否掌握風水趨吉更為明顯。 現今商業社會少不免先考慮「旺財」坐向，減去一些有問題要處理的坐向，可作選擇便有以下門向，筆者列出了指南針（羅經）度數並稍作改動避免兼綫作為大家參考。 下表：玄空九運旺財的門向 雙星到向旺財星的羅經方位圖 當然，旺財的坐向並不就一定最好，風水財星以外還有其他考慮，日謙曾於3年前文章介紹過九運坐向，讀者們可先作重溫，稍後會再作更詳細解釋。 同場加映：【宏觀術數@iM網欄】趨吉避凶 九運選宅安居風水要訣 【 下一頁 】 作者_區日謙簡介：
答案是我們會把奉退的神像請回來，挑選良時吉日擇日燒化金紙財寶來火化金身。 一切回到最原始也的真誠圓滿! ! ! 是我們對神明尊重，也是每個爐下弟子對自己負責! ! ! 包含佛俱．神彩．神桌，都會在最後有圓滿的結束! 下面記錄了一些過程，倫師來跟大家介紹與分享~ 這天倫師來到了楊梅要奉退觀音菩薩，這次的客戶家中的祖先已經請回老家了，在家中沒有祖先的情況下 重新裝修也就沒有神明廳的打算，因此菩薩金身要請倫師奉退本位，倫師來到了現場，請信士燒香，準備素果金紙供奉。 退神時，倫師會跟神明稟報一切的緣由，並請神佛回歸天庭本位， 中間的退神的流程就不是三言兩語說的清楚，奉請「 祖師」做主， 原本倫師想寫清楚些，但家族傳承不能流出細項...就跟大家說聲抱歉了，稟報完成! ! !
王文秀教授 - 見到彩虹 -
